“Não tenho tempo para a academia, nem o lazer, trabalho mais de 12 horas por dia, e o final de semana então...trabalho”
Hoje 70% das pessoas vivem um alto nível de estresse, 50% são obesos, sujeitos a doenças cardíacas e diabetes, e 8 % sofrem de depressão. Estes são dados da pesquisa dos últimos 20 anos do médico Gilberto Ururahy, diretor do laboratório Med-Rio.
De um lado, as empresas impõem um ritmo pesado aos funcionários. De outro, o profissional assume cada vez mais responsabilidades em nome do crescimento profissional, de eficiência e busca de atualização contínua para acompanhar o mercado tão competitivo. Os efeitos desta dinâmica não tem sido bom nem para as empresas nem para os profissionais.
Trabalhar faz parte da vida. Ser viciado no trabalho, não.
Trabalhar bastante é... Ser Workaholic é...
Enxergar o trabalho como necessidade Ter o trabalho como fuga de situações ou de sentimentos
Estabelecer limites Preencher a vida pessoal com trabalho
Sofrer por não estar com a família Marcar compromissos, chateando amigos e familiares
Detestar tarefas impossíveis de serem cumpridas. Ficar alvoroçado para receber novas missões impossíveis
Se desligar do trabalho quando não estiver no escritório Ficar pensando no trabalho o tempo todo
Fonte: O Livro Chained to de Desk – De Bryan Robinson

Faça diferente:
1. Estabeleça prioridades conforme o momento da carreira.
2. Selecione as fontes de informação, acompanhes sites, blogs que realmente que são indispensáveis.
3. Estabeleça um tempo máximo para obter estas informações.
4. Seja rigoroso nas decisões de como usar seu tempo, organize uma agenda e cuide dos “rouba tempos”.
5. Aprenda a não se comparar a todo instante, pois é um fator de angústia.
6. Divirta-se, desliga-se do trabalho senão torna-se um chato.

Conquiste o equilíbrio!

Natasha Bacchi